.. tempo di dieta in previsione della fatidica "prova costume", quindi cosa c'è di meglio di uno spuntino freschissimo a base di latte e frutta con pochissime calorie?
Ecco la mia proposta, dolcificata con Truvia... vi ricordate il mio post di qualche settimana addietro?
Ed ecco cosa ho utilizzato:
- dolcificante Truvia
- 1/2 banana
- 2 fragole
- 1 bicchiere di latte freddo scremato
Ho tagliato la frutta a piccoli pezzettini....
Ho unito il bicchiere di latte freddo
.. ed ho aggiunto mezzo cucchiaino di Truvia (basterebbe 1/3 di cucchiaino ma purtroppo a me piacciono le cose dolci!)
Ho messo tutto dentro ad un mug abbastanza capiente da contenere il tutto ed ho frullato per circa un minuto con un frullatore ad immersione
... e questo è il risultato... un buonissimo frullato tutto naturale, molto saziante ma con pochissime calorie. Io, in genere, lo preparo come merenda ma si presta benissimo anche per colazione
Che ne dite???? A me piace tantissimo, è tutto naturale, freschissimo e non danneggia la mia dieta!
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